일벌레가 되지 마라

한국과 일본 치매 환자의 90%는 뇌를 쓰지 않는 것이 원인. 일벌레는 퇴직 후 할 일을 찾지 못해 뇌를 쓰지 못하기 때문에 결국 치매에 걸린다.

가정에서 할 일을 찾아라.

가사에 재미를 붙이지 못하면 자녀가 출가 한 뒤 멍하게 있다가 치매에 걸린다.

젊을 때 부부간 역할 분담을 해야 한다.

부부끼리의 모임을 많이 가져라.

자주 사람들을 만나고 세상 돌아가는 얘기를 나누는 것이 정신건강에 좋다.

취미를 가져라.

늙어서는 용기가 없어 취미생활을 시작하지 못한다. 젊어서 시작해야 한다.

장기, 바둑 등의 게임을 즐겨라.

게임이나 화투놀이 등은 두뇌를 자극하는 가장 좋은 방법이다.

봉사 활동에 많이 참가하라.

삶의 보람을 느끼면서 정신건강을 유지 할 수 있다.

부부간에 대화를 많이 나눠라.

부부간의 사랑은 혼자 멍하게 있는 시간을 줄인다.

자녀들의 문화를 이해하려고 노력하라.

자녀의 관심거리에 신경을 쓰다 보면 정신이 건강해진다.