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| 제목 | 환절기 감기예방과 치료법 | 관리자 | 2007-11-20 12:00:00 |
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♣ 감기는 왜 걸리는가? 95% 이상이 바이러스 감염에 의해 생긴다. 그러나 바이러스가 침범했다고 모두 감기에 걸리는 것은 아니다. 침범한 바이러스에 대한 환자 자신의 방어력, 급격한 체온변동, 체력상태 등에 따라 감기의 발병여부가 좌우된다. ♣ 감기의 증상과 치료 기침이 오래 지속되는 경우에 한해서 항생제 투여를 하는 것이 바람직하다. 무분별한 항생제의 남용으로 내성균이 생길 수 있다. 보통의 종합 감기약은 함량이 부족하여 도움이 안 되는 경우가 많기 때문에 의사의 진찰에 따른 처방을 받는 것이 가장 좋으며, 뿐만 아니라 대부분의 심한 감염성 질환도 처음에는 감기몸살처럼 시작하므로 증상이 2주 이상 지속되면 꼭 의사의 진찰을 받아보는 것이 좋다. ♣ 감기에 걸렸을 때 생활수칙 1. 감기치료를 위해서는 심하게 활동하지 않는다. 2. 틈틈이 휴식을 취한다. 3. 가습기를 사용하거나 젖은 빨래 등을 널어 주변의 습도를 높인다. 4. 물도 평소보다 조금 더 마시고 주스, 차, 탄산음료 등도 좋다. (단 우유는 상태에 따라 콧물이나 가래와 같은 분비물을 진하게 만들어 배출을 어렵게 하므로 삼가는 것이 좋다.) 5. 목욕은 피하되 꼭 해야 할 경우 따뜻한 물로 가볍게 한다. (목욕 후에는 드라이어로 머리를 완전히 말린 후 이불 밑에 약 30분 이상 넣어 뒀던 깨끗이 마른 내의를 입어 몸을 따뜻하게 해준다.) 6. 흡연은 기관지에 자극을 주어 금하는게 바람직하다. ♣ 감기의 예방 1. 스트레스, 과음, 과로를 피한다. 2. 충분한 수면과 적당한 운동으로 규칙적인 생활을 한다. 3. 사람이 많은 곳에 외출하는 것을 삼간다. 4. 외출에서 집에 돌아오면 반드시 손을 씻고 양치질을 한다. 5. 균형 잡힌 식사를 하고 신선한 야채나 과일을 섭취한다. (신선한 과일에 포함된 비타민 C는 감기의 치유에 도움을 준다.) ※ 매운 콩나물국과 닭고기 수프가 감기예방에 좋은 민간요법으로 추천되고 있다 |
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